Kodėl saulė mums reikalinga?
Saulė yra gyvybiškai svarbi – ji:
- Padeda mūsų kūnui gaminti vitaminą D, kuris stiprina imunitetą, kaulus, nuotaiką.
- Gerina nuotaiką – saulės šviesa mažina streso hormonus, gerina miegą.
- Prisideda prie natūralaus dienos ritmo, padeda lengviau pabusti ryte ir geriau išsimiegoti naktį.
Bet per daug saulės – jau pavojus!
Ilgai būnant saulėje be apsaugos gali kilti:
- Odos nudegimai (net ir apsiniaukusią dieną!)
- Odos senėjimas – raukšlės, pigmentinės dėmės
- Padidėjusi odos vėžio rizika – ypač jei oda dažnai nudega vaikystėje
Šeimos gydytoja Eglė Krasovskienė pataria kaip saugiai mėgautis saule?
✅ Naudokite apsauginį kremą (SPF 30–50)
- Tepkite bent 15–30 min. prieš išeinant į lauką
- Kartokite kas 2 valandas arba po maudynių
✅ Dėvėkite kepurę, akinius nuo saulės
- Geriausia – plačiabrylę skrybėlę ir UV filtrą turintys akiniai
✅ Venkite tiesioginės saulės 11–16 val.
- Rinkitės pavėsį, ypač vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms
✅ Nepamirškite vaikų odos!
- Jų oda jautresnė, todėl svarbu naudoti specialius vaikams skirtus kremus
🌞 Atminkite: saugi saulė = sveika oda!
Saulė gali būti tavo draugė, bet tik tada, kai esi atsakingas. Apsauga – paprasta, bet labai svarbi!
📞 Registracija: +370 664 70404
🌐 Daugiau: www.zujunuklinika.lt
📍 Laukiame Jūsų Zujūnuose – nėra eilių, patogi lokacija, nemokamas parkingas!
